Na het stilzitten (of -liggen) aan het begin van de yogales besteed ik altijd aandacht aan de voeten. Een mooie en fijne manier om uit je hoofd in je lichaam te zakken en te gronden. Doordat iedere les hiermee begint herkent je lichaam de handelingen en deze voorspelbaarheid geeft mentale rust. Soepele, sterke voeten en enkels is allemaal ook weer goed voor de rest van het lichaam. In je voeten is je hele lichaam vertegenwoordigd, dus met het masseren van je voeten bereid je je lichaam vast voor op de yogales. Vele vliegen in één klap dus.
Ik ben zelf op dit voetenwerk gekomen door de eerste yoga opleiding die ik volgde. Dit was een yogadocenten-opleiding met Okido Yoga, een Japanse yogavorm, als basis. Japanners zijn, anders dan andere yogatradities, niet vies van voeten. In tegendeel, Japanners zien in de voeten en de nek van een vrouw, schoonheid. Wat de borsten en billen van een vrouw in het westen zijn, zijn de voeten en de nek van een vrouw in Japan. Denk maar aan de geisha, met hun door witte make-up geaccentueerde nek met de kraag van de kimono quasi nonchalant naar beneden gezakt en de tabi (witte sokken) om ook weer op dit lichaamsdeel aandacht te vestigen.
Enfin, van wat ik in die opleiding heb geleerd staat me het masseren en aandacht geven aan de voeten het meeste bij. Dat komt natuurlijk ook doordat ik dat altijd ben blijven doen. Wat je aandacht geeft groeit. Waar je aandacht aan geeft, ontwikkelt zich en het zelfherstellend vermogen van je lichaam kan daarmee aan de slag. Het lijntje tussen je brein en je voeten wordt versterkt, een pad wordt gebaand. Dus was ik niet heel verbaasd, maar wel heel blij met de reactie van een deelnemer aan mijn yogalessen:
“Ik heb 20 jaar geleden mijn 2 benen verbrijzeld door een auto-ongeluk. Na 2 jaar incl. 3 operaties kon ik weer lopen. Behalve mijn grote en kleine tenen had ik geen gevoel meer in mijn tenen. Ik kon ze ook niet meer aansturen om te bewegen. Na een paar jaar yoga bij Emmy komt er weer langzaam gevoel terug en aan 1 voet zelfs een beetje beweging. Nooit gedacht, dat dit nog kon na zoveel jaar🙏🧘♀️😃”
