Ik hou van Japan! Dat heb ik de twee weken dat ik er was (16 april - 1 mei 2026) weer duidelijk gemerkt en gevoeld. Ik hou van: - de Japanse esthetiek Net zoals Italiaans en Scandinavisch design meteen herkenbaar zijn, geldt dat ook voor Japan. Kunst en alledaagse...
Mijn basis in yoga ligt niet in India, maar in Japan. Misschien is dat ook niet zo gek. Mijn eigen weg begon ooit met mijn studie Japans – een wereld die me al vroeg raakte in haar verstilling en schoonheid. Jarenlang volgde ik wekelijks een yogales bij...
Laatst werd ik me bewust van iets opmerkelijks. Ik neem ruim de tijd om naar studio BARA N53 te gaan, zodat ik in alle rust kan stofzuigen, thee zetten en alles klaarleggen voor de les. En toch fietste ik altijd gehaast, alsof er druk was. Terwijl die er...
Onlangs volgde ik een opleiding Thaise Yoga | Osteothai Massage bij Oliver Chamorro, hoog in de bergen bij Granada. Acht dagen waarin de buitenwereld stil mocht vallen. Tijd om te kijken, oefenen, ervaren en voelen - gedragen door de natuur en door een internationale...
In het algemeen zijn de voeten van de meeste mensen in de westerse samenleving zwak en onontwikkeld. Dit komt doordat bijna alle oppervlakten waarop we lopen geplaveid, vlak en voorspelbaar zijn. Daarbij dragen we schoenen. Comfortabele schoenen met meestal dikke...
Na het stilzitten (of -liggen) aan het begin van de yogales besteed ik altijd aandacht aan de voeten. Een mooie en fijne manier om uit je hoofd in je lichaam te zakken en te gronden. Doordat iedere les hiermee begint herkent je lichaam de handelingen en deze...
Een woord dat ik heel veel gebruik tijdens mijn yogalessen is 'navoelen'. Na een beweging of oefening vraag ik mijn deelnemers na te voelen: even de ogen te sluiten, de aandacht naar binnen te brengen en vanuit open aandacht te onderzoeken hoe het lichaam reageert op...
Een van de bewegingen, oefeningen die in iedere les wel terugkomt is de zijwaartse buiging. Zo simpel, zo fijn en zo goed om regelmatig op deze manier je wervelkolom te bewegen. In het dagelijkse leven zijn we gericht op wat voor ons is en bewegen we naar voren. Naar...
Ik blijf het toch wonderlijk vinden dat ik Arabisch aan het leren ben. Dat ik het nu een beetje kan schrijven. En lezen. En spreken en verstaan. Het gevoel dat ik als eersteklasser had op de lagere school, toen ik letters leerde schrijven. Netjes tussen de...
Toen mijn zoon Cees nog thuis woonde, wilde hij dit gerecht wel iedere dag eten. Zó lekker vond hij het. Het recept is niet Rambam-proof (door de combinatie van eiwitten en koolhydraten in één gerecht), maar wel heel erg lekker, gezond en zeker het maken waard!...
Meld je dan aan voor de nieuwsbrief van Emmy | BARA N53
Je kunt je makkelijk weer afmelden van deze mailinglijst als je geen mail meer wilt ontvangen.