Bij Kaiut Yoga beginnen we met een houding waarin we langere tijd blijven liggen. Een eenvoudige houding, waarin je lichaam de gelegenheid krijgt om tot rust te komen.Het lijkt misschien niet veel: liggen en niets doen, maar juist daarin gebeurt iets wezenlijks. Door...
Afgelopen zondag volgde ik bij Jan Kamp in Centrum Zweiersdal een bijscholing in Kaiut Yoga. Het inspireert me om de Kaiut Methode ook steeds meer toe te passen in mijn eigen lessen. Daar ben ik afgelopen week mee begonnen. En dát het anders is, hebben mijn deelnemers...
De laatste tijd ben ik gefascineerd geraakt door een bijzondere vorm van yoga: de Kaiut Methode, ontwikkeld door Francisco Kaiut uit Brazilië. Het is een nuchtere, precieze manier van bewegen die niet draait om lenigheid of het perfecte plaatje, maar om iets veel...
Toen ik in 2022 met de Bara Leefstijl begon (toen nog de Rambam Methode), merkte ik gaandeweg veranderingen in mijn lichaam en daarmee ook in mijn yogabeoefening. In de periode daarvoor was ik aangekomen en daarom voelde mijn lichaam anders aan. Mijn buik zat...
Tijdens mijn reis door Japan afgelopen maand viel me iets bijzonders op: de rust, vriendelijkheid en lichtheid die veel mensen uitstraalden. Op terrasjes en in restaurants namen mensen de tijd om samen te genieten. Zelfs als er een lange rij stond om een tafel te...
Mijn basis in yoga ligt niet in India, maar in Japan. Misschien is dat ook niet zo gek. Mijn eigen weg begon ooit met mijn studie Japans – een wereld die me al vroeg raakte in haar verstilling en schoonheid. Jarenlang volgde ik wekelijks een yogales bij...
Laatst werd ik me bewust van iets opmerkelijks. Ik neem ruim de tijd om naar studio BARA N53 te gaan, zodat ik in alle rust kan stofzuigen, thee zetten en alles klaarleggen voor de les. En toch fietste ik altijd gehaast, alsof er druk was. Terwijl die er...
In het algemeen zijn de voeten van de meeste mensen in de westerse samenleving zwak en onontwikkeld. Dit komt doordat bijna alle oppervlakten waarop we lopen geplaveid, vlak en voorspelbaar zijn. Daarbij dragen we schoenen. Comfortabele schoenen met meestal dikke...
Na het stilzitten (of -liggen) aan het begin van de yogales besteed ik altijd aandacht aan de voeten. Een mooie en fijne manier om uit je hoofd in je lichaam te zakken en te gronden. Doordat iedere les hiermee begint herkent je lichaam de handelingen en deze...
Een woord dat ik heel veel gebruik tijdens mijn yogalessen is 'navoelen'. Na een beweging of oefening vraag ik mijn deelnemers na te voelen: even de ogen te sluiten, de aandacht naar binnen te brengen en vanuit open aandacht te onderzoeken hoe het lichaam reageert op...
Meld je dan aan voor de nieuwsbrief van Emmy | BARA N53
Je kunt je makkelijk weer afmelden van deze mailinglijst als je geen mail meer wilt ontvangen.