| De laatste tijd ben ik gefascineerd geraakt door een bijzondere vorm van yoga: de Kaiut Methode, ontwikkeld door Francisco Kaiut uit Brazilië. Het is een nuchtere, precieze manier van bewegen die niet draait om lenigheid of het perfecte plaatje, maar om iets veel wezenlijkers: hoe goed en vrij kan ons lichaam bewegen? De methode kijkt daarbij vooral naar het gewrichtensysteem. Door op een zachte en intelligente manier te bewegen, kun je werken aan bewegingsvrijheid en functionaliteit – ongeacht leeftijd, lenigheid of ervaring. Hoewel mijn opleiding tot Kaiut yogadocent pas volgend jaar begint, volg ik inmiddels dagelijks lessen. Ik merk nu al dat deze manier van kijken naar het lichaam mijn eigen yogalessen begint te beïnvloeden. En daar ben ik eigenlijk heel blij mee. Want hoe meer ik leer, hoe nieuwsgieriger ik word naar wat ons lichaam allemaal kan wanneer we het niet forceren, maar er écht naar luisteren. |
Kaiut Yoga – de kunst van overgave
Bij Kaiut Yoga beginnen we met een houding waarin we langere tijd blijven liggen. Een eenvoudige houding, waarin je lichaam de gelegenheid krijgt om tot rust te komen.Het lijkt misschien niet veel: liggen en niets doen, maar juist daarin gebeurt iets wezenlijks. Door...
