CHI KUNG kalmeert je hoofd en maakt je lichaam sterk en soepel. De lessen helpen je terug te keren naar je basis: je eigen lichaam. Je leert te ontspannen, te aarden en je gedachten te kalmeren. Chi Kung is bewegende meditatie, bindweefsel training en een zachte vorm van fitness. De bewegingen hebben een natuurlijke eenvoud en schoonheid. Ze zijn geworteld in Tai Chi Chuan en Zhineng Chi Kung en vormen de basis van Dao Lu. Als je lichamelijke klachten hebt raden we aan om te beginnen met Dao Lu – Chi Kung lessen. 

TAI CHI werkt op de flexibiliteit en veerkracht van lichaam en geest en leert je op een natuurlijke manier bewegen, zowel alleen als in contact met anderen. Tai Chi is een krijgskunst. Met partneroefeningen (Push Hands) en toepassingen van de technieken leggen we spelenderwijs de basis voor zelfverdediging. Bij de Tai Chi training beginnen we de les met Chi Kung om vervolgens de bewegingen in de Tai Chi vormen aan te leren: de 24-vorm en, voor wie wil, later ook de 108-vorm.

Handen op yogamat

Chi Kung docent

Sebastiaan van Zaanen

Sebastiaan van Zaanen

Mind your Move

Tai Chi en Chi Kung