CHI KUNG kalmeert je hoofd en maakt je lichaam sterk en soepel. De lessen helpen je terug te keren naar je basis: je eigen lichaam. Je leert te ontspannen, te aarden en je gedachten te kalmeren. Chi Kung is bewegende meditatie, bindweefsel training en een zachte vorm van fitness. De bewegingen hebben een natuurlijke eenvoud en schoonheid.  

TAI CHI werkt op de flexibiliteit en veerkracht van lichaam en geest en leert je op een natuurlijke manier bewegen, zowel alleen als in contact met anderen. Tai Chi is een krijgskunst. Met partneroefeningen (Push Hands) en toepassingen van de technieken leggen we spelenderwijs de basis voor zelfverdediging. 

Handen op yogamat

Chi Kung docenten